シンプルで美味しい 小イワシの梅煮 釣具のイシグロ 釣り情報サイト
クックパッドのいわしレシピからつくれぽ1000以上のを人気ランキング形式でご紹介します。 お弁当や今晩のおかずの参考におすすめです♪ いわしはDHAやEPAが豊富で、中性脂肪値やコレステロール値、血圧を下げ、血栓予防に期待できます。 栄養即席いわしの磯梅煮 時間がかかるいわしの梅煮！ 使えばレンジであっという間！ いいね！ イワシ以外の材料を全て耐熱器で合わせて混ぜます。 混ぜたら、イワシを入れて 優しく混ぜ合わせます。 軽くラップして、レンジで500w2分温めます。 完成！ ！
